domingo
El justo equilibrio en el tono muscular
Es común que cuando nos iniciamos en la practica del Jiu Jitsu ( y de cualquier actividad) , lo hagamos con mucho ardor (movedizos y llenos de entusiasmo), esto nos demanda excesiva Energía (Lo que finalmente se traduce en demasiada Tensión Muscular )
Es recomendable
Aprender a moverse “economizando energía”, sin llegar a estar fatigados, utilizando la cantidad justa de la misma, con el correcto nivel del tono necesario para cumplir el cometido. Para eso debo tener una noción clara de lo que quiero lograr.
Trabajar para tener músculos flexibles y que no estén inhibidos por las tensiones habituales.
Para moverse hay que encontrar un tono adecuado, ajustado exactamente a cada situación o movimiento.
Equilibrio de tensiones. Nivel de tono adecuado a la acción que queremos realizar.
Tener un correcto manejo de nuestra respiración, para no quedarnos exhaustos.
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