Clase RCP...con Mati doc.

El Dr. Matias Lainz (faixa azul) nos brindo a los asistentes nociones de resucitación (rcp) y como actuar ante traumatismos y lesiones, gracias Doc.

VIVENCIAS DE LEO MARQUEZ, FAIXA AZUL

Más que afortunado Me considero un tipo afortunado: por mi familia, por mis amigos, por mi trabajo. En realidad me considero más que afortunado, ya que pude descubrir en el Brazilan Jiu Jitsu una actividad que me apasiona. Una parte muy importante de este descubrimiento se lo debo a Constrictor Team: el lugar donde puedo entrenar a gusto y sentirme cómodo. En el grupo privan premisas básicas como el respeto, el compromiso y el compañerismo. Constrictor Team me permite luchar tanto con gente que me supera en técnica y fuerza, y aprender constantemente, como también practicar con alumnos menos avanzados y darles algún consejo, recibiendo como recompensa una sonrisa y un “gracias” que me reconforta. Además encontré en este deporte y en este grupo, un cable a tierra que me permite distraer un momento de la rutina diaria del trabajo, sus complicaciones y problemas, dándome la fuerza necesaria para recargarme y seguir adelante. En verdad me considero más que afortunado. Leo

En el dojo de el mestre Fede Cociña

paramso a entrenar y nos recibieron muy bien

como siempre...GRACIAS!!!

Seminario de Eddie bravo después de entrenar...el relax....

Guerreros para la paz

Los artistas marciales nos entrenamos durante años, nos preparamos para una pelea o agresión que posiblemente nunca llegue, pero no importa. Desde la época de las cavernas en que se formaban guerreros para defender las tribus, poblados, ciudades, o lo que fuere, existieron individuos, guerreros, una casta que necesitaba interactuar, entrenar, estar listos para defender su territorio, se preparaban toda una vida, cuidaban sus armas, ejercitaban con la mayor realidad posible con sus compañeros esperando estar siempre listos y adiestrados, eso los mantenía física y mentalmente preparados. Hoy en día podemos reproducir ese ancestral "juego" de la guerra en forma civilizada y con reglas, jugar a los Samurais sin correr peligro, pelear sin herirnos, emular lo mas posible la realidad, la finalidad ? divertirnos, jugar a ser guerreros,al recurrente juego de la pelea, mantenernos alertas, entrenados, fuertes, confiados y sin miedo a estar ante otros adversarios, sin importar su tamaño, ni envergadura, ya que estamos armados para la paz. Siempre digo que alguien muy bien entrenado en el arte de la pelea, naturalmente transmite una seguridad, que lo lleva a ser muy pacífico, ya que no tiene nada que demostrar, una confianza superior que lo lleva a transmitir con su gestualidad que no teme, que esta alerta y listo para actuar... Eso es ser un guerrero del siglo XXI. Saludos

Ya casi lo tengo… Breve relato en lucha por Facundo Malvicino … esta vez no se me escapa, tengo que ser bien técnico, conservar la posición pero sin descuidar la fuerza que es una de mis aliadas, ¿no? Sí, ¿no? Porque si me quemo, estoy al horno -qué gracioso, debería ser humorista-. Respiro por la nariz, mantengo la postura, subo la vista… que no me vea lo que estoy buscando… manotearle la gola y luego la pierna y no quedar estático… ahí va, cabeza con cabeza, frente con frente, a lo torito, ¡¿qué me va a ganar en esta?! ¿Para qué hice tantos deportes de contacto todos estos años? Estoy acostumbrado a empujar… ahí ‘tá la gola, no la sueltes, el brazo flojito: es fuerza de muñecas dice Fede, así, con el brazo relajado, vas presintiendo lo que el otro hace y podés sorprender…también respirás mejor. Ahí vamos… mierda, tiene fuerza este también… no tengo que olvidarme de la técnica. Vamos, vamos… ¿a dónde voy, carajo? Este no me deja ir pa’ ningún lado ¿qué hago ahora? Ya está, le saco el kimono: a nadie le gusta que le arruguen la pilcha. Además, con esto se va a distraer y ¡zas!, ahí le doy murra… puta, no sirve, ¡me cago en Rolo! ¡A él siempre le funciona! Algo me debe estar faltando, seguro. Che, me estoy cansando y este sigue tironeando… ¡epa! ¡¿a dónde vas sotreta?! Casi me sienta de orto. Vamos con lo básico: hago base, planto un pie… ¡ey che, soltá eso mierda! Qué lo re parió, está complicado… vamos, vamos. Se lucha con la cabeza, esto es cabeza -siempre que éstos no te la arranquen-. Ahí va, ahí va, dame esa patita… ¡aiaaa, los dedos!… ¡ma’ si!, yo lo tackleo y me lo llevo puesto hasta Corrientes, que tanto… …ya lo tengo, esta vez no se me escapa. Paso a paso: le enlazo las patas, guardo la cabeza y la alejo de las rodillas –estos soretes te finalizan con cualquier cosa a esta altura- ¡Fuff! Estoy agitado, qué lo tiró… tengo que dejar de chupar, aunque anoche comí liviano. No sé, no sé… ahí está, que se entretenga con la cabeza, pero que no se mueva tanto… no parece cansado… lo tengo que planchar y… ahí lo tengo, después que se preocupe él de salir y si se retoba le cepillo las costillas con la pera, jejeje, no al pedo tantos deportes de contacto, uno se vuelve mañoso y va aprendiendo la mugre, jejeje... ahí tené’ canuto, un codito en la clavícula, me abro el kimono y la panza transpirada a la cara, jejeje... saladito, más rico, como decía un amigo… pero este tiene barba y me hace cosquillas. Vamos que ya lo tengo… ¿qué me hace con la pilcha? Éste no para de moverse ¿no está cansado? yo estoy muerto. ¡Dejá las patas quietas, che! ¿Cuánto falta? Si fuera por puntos, ¿iría ganando? Qué se yo… mejor lo monto y ahí lo amazo o le doy un beso. ¡Vamos carajo! ¡ya casi lo tengo! ¡bien!... ¡¡Plac, plac, plac!! Suena sobre el tatami y una voz a lo lejos que dice: - Che Facu, ¿estás bien? - Sí, creo que sí, ¿qué pasó? - Te dormiste en el mataleón… - No puede ser, ¿cuánto estuve? - Minuto, minuto treinta mas o menos … - No, no puede ser… si ya lo tenía. *** ¡Gracias a todos mis compañeros y amigos de Constrictors por darme murra seguido y ayudarme a ser mejor escritor! ¡Salú a la barra! y Hasta la victoria siempre… [que Edu nos deje] FM

MUJER JIUJUTSUKA

Me tomo el atrevimiento de invadir éste espacio para agradecer e intentar sumar adeptas a la práctica de Jiu Jitsu Aclaro que soy la única componente femenina que se ha mantenido en el dojo (un año y chirolas), aunque no es raro, puesto que se sabe que hay muy poquitas que lo practican en argentina, pero las que lo hacen, no han parado y ojalá se sumen más cada año. ¿Por qué siendo un arte marcial aparentemente tan rudo nos mantenemos practicandolo? Por que es tan o más efectivo que horas de gimnasio y de rebotes aeróbicos. Por que es un círculo de amigos y compañeros muy contenedor, te cuidan y aunque les rompas mucho, te ayudan a crecer día a día. Porque al otro día de la practica en vez de dolerme todo, me siento entera y con mucha energía. Porque mi cuerpo va armándose sin esfuerzos dolorosos. …Estoy feliz de haberlo elegido como mi disciplina, tengo 41 años y siento que aún me quedan muchos años de práctica, lo que es otro punto a favor….ya que como artista del movimiento y proyecto de bailarina o atleta ya me han jubilado, el jiu. jitsu me abre sus brazos y eso se agradece… Saludos a mis compañeros y gracias por aguantarme o hacerme el aguante… Pd. Los voy a reventar a todos!!! Pamela Vargas Milla

Seminario de Marcelo Mello en Nuestra academia

TORNEO DE CAMPEONES 8 de nov. 2009 Felicitaciones a los CAMPEONES 2009 ........

TEMPLANZA MARCIAL ? QUE ES ESO ? Es lo que nos diferencia del resto de los mortales a nivel de la voluntad, es esa fortaleza interna que nos hace ignorar el calor, el frío, los dolores, el cansancio extremo, las contracturas, pero siempre sin refunfuñar, sin lloriquear, mostrando a mis compañeros y maestro mi fortaleza y contagiándola, eso hace que se genere ese clima místico de compañerismo, fuerza y superación. Esta conducta genera lideres tanto dentro como fuera del tatami, personas que se auto motivan y motivan a quienes los rodean, son buenos formadores y gerentes, capaces de preceder empresas de cualquier índole (esto suena a horóscopo del diario CLARÍN) Por lo tanto señores, si hace mucho calor, estamos cansados o lo que sea, aún así, sigamos adelante con el mayor de los empujes, una sonrisa y cara de “esto para mi no es nada” ..... Abrazos

ASPECTO LUDICO DEL ARTE MARCIAL La vida moderna cada día nos aleja más del esfuerzo físico, hay desde escaleras mecánicas a pisos que caminan por nosotros, controles remoto para todo y lentamente tendemos a movernos menos y menos con el paso de cada década. Ante éste fenómeno, cuando un alumno viene a probar una clase, generalmente no viene totalmente dispuesto a soportar esas primeras exigencias que lo saquen del entumecimiento, por esto, lo primero que le explico es lo que sentirá al principio, lo preparo para aquello que se llama entrenamiento y que los artistas marciales ya lo hemos hecho carne, pero que para el común de la gente puede parecer terrible y a los primeros minutos de entrenar ya se quieren ir a casa a descansar, hacer gimnasia de pulgar con control remoto y mirar por TV como luchan los demás. Especialmente en Jiu Jitsu ya que nosotros trabajamos con todos los miedos y fobias ancestrales más comunes, ahogo, claustrofobia, miedo a la muerte, encerramos a nuestro contrincante y hacemos que esas fobias afloren y controlen a nuestro adversario. Las primera clases son muy difíciles, frustrantes, fuertes, pueden venir nauseas, ganas de desvanecerse y algunos malestares, producto de la baja de azúcar y todo lo vivido. Por lo que , se requiere de templanza y persistencia, es por eso que artista marcial no es cualquiera, es para una elite, y eso no quiere decir ser fuertes y musculosos, sino perseverantes, he visto a los hombres mas “rudos” tirar la toalla en su primera clase y desaparecer para siempre. Debemos aprender a luchar cuando ya no damos más, cuando la energía ya nos abandonó, cuando ya hemos agotado nuestras fuerzas, pero aún así, no podemos rendirnos, porque este ancestral juego de la guerra que es la plataforma de las artes marciales nos enseña a seguir como si nuestra vida estuviera en jaque y eso es lo magnifico y lo divertido, que recreamos el más ancestral de los juegos, la lucha.

NUEVO LOGO DE LA ACADEMIA ......

Y SI LOS AGARRA BRUCE LEE ? Muchas veces me han dicho que este arte solo sirve para defenderce de una persona a la vez, ¿ pero que hago si me atacan varios al mismo tiempo ? … CORRE muy rápido es mi respuesta o defendéte como un gato, no hay manera de pelear con técnica y defenderse de más de dos personas, en un caso como ese, se hace lo que se puede. Ningún arte marcial sirve cuando hay que defendence de varios atacantes reales, incluso al mítico Bruce Lee, más alla de su indiscutible capacidad, lo atacaban de a uno y bonitamente coreografiado pero en la realidad le hubieran hecho un moño con sus propias piernas y usado de regalo de navidad. Señores, no nos engañemos más, eso no existe, se puede intentar entrenarlo, pero cuidado, no nos comamos el cuento, sepamos que en la realidad debemos correr. Sigamos entrenando como corresponde la lucha de uno contra uno hasta dominarla completamente, eso si es real. Abrazos

GRACIAS FEDE Y ROLO

Estuve unos días afuera y las clases quedaron a cargo de Fede Gurisatti y Rolo Tiferes a quienes agradezco como profe y amigo.

notas de la redacción

(la sonrisa de Fede es con protector, el posee blancos y bonitos dientes)

(quien está sufriendo el mata leon, es Mauro, no es el coiffeur de Rolo aunque seguramente lo irá a buscar más tarde para vengarce del corte de pelo)

SEMINARIO DEL 12 DE SEPTIEMBRE en el Dojo de Pablo Lucero junto a Darío Trabucco

GRADUACIONES Días atrás me visito un chico de unos 19 años con la intención de comenzar a entrenar en nuestra escuela, y entre alguna de sus preguntas estuvo ….. y como es lo de los cinturones ? cada cuanto me los darías ? tengo que rendir examen ? … Mi contestación fue la habitual ...mirá, acá se dá algo opuesto a lo que vivís en esta moderna y cotidiana vida, donde todo es en el acto y al alcance de un clic, clic!!, para enviar un mensaje de texto y esperar una respuesta instantánea aunque sea en la otra punta del país, “clic” para un chat al otro lado del universo, “clic” para hacer un aséptico curso on-line de buzo táctico, o astronauta sin moverte de tu silla, “clic” para aprender en youtube como hacerte luchador de sumo "clic", para todooooo!!!... hasta para no ocupar la cabeza "clic". Si bien algunas artes marciales se adaptaron a este estilo de recompensa rápida para no perder a esta generación “clic” (realizando entrega de cinturones y sub graduaciones cada 8 días y cinturones negros en menos de 3 años), en Jiu Jitsu como en otras artes marciales tradicionales, se debe recorrer un camino de paciente, permanente, perseverante y transpirante entrenamiento. En oposición a la rápida y aséptica vida que se vive afuera, acá nos puede llevar entre 8 y 10 años de intensas revolcadas obtener el cinto negro ….. en nuestra arte cada graduación es un auténtico y sentido logro, es el símbolo de la diaria tenacidad y perseverancia, donde cada alumno que decide superarse “poniendo el cuerpo a la antigua” ve reflejado el fruto de tanto esfuerzo, por ello cuando se recibe una graduación se siente algo parecido a recibir un título universitario o a un importante reconocimiento laboral. Pensando en el futuro entonces, mantengamos nuestro arte como un refugio, una burbuja, donde se sostenga que el resultado del esfuerzo sea una gran recompensa, a la antigua, como hace 200 años ... transitemos juntos este camino .... Saludos Da.

VOLVER A PONERSE EL BLANCO .... En el Jiu Jitsu, se da un fenómeno muy especial, un alto porcentaje de los que se inician en su practica son cinturones muy avanzados o graduados en otras artes marciales (incluyendo al que escribe). Estos artistas marciales nos acercamos al Jiu Jitsu con la idea de complementar aquello que siempre practicamos pero sentíamos que aun nos faltaba “algo” para estar mas completos. Ahora bien, muchos artistas marciales con los años van perdiendo aquella capacidad de aprender cosas desde cero, como cuando éramos chicos, lo que pasa es que cuando crecemos y ya somos “especialistas” en alguna área, muchas personas no se dan el permiso para volver a aprender algo desde cero y ello es porque generalmente a partir de cierta edad, se quiere aprender aquello de lo que ya se sabe algo o bastante como para no frustrarse y lucirse con el conocimiento adquirido. El Jiu Jitsu ofrece un doble reto, incluso para artistas marciales experimentados en otras artes, porque se debe dejar de lado muchas de las cosas aprendidas durante toda una vida marcial, exige ejercitar la humildad, ser perseverante y muy resistente a la frustración inicial, las primeras clases son una prueba que no muchos logran sobrepasar.Desde aquí mi mas sinceras felicitaciones y homenaje a todos aquellos artistas marciales que mas allá de su edad o graduación en otras artes, son capaces de volver a ponerse un cinto blanco y arrancar con ese entusiasmo de infancia.

GRITAR,TOCAR, AVISAR, PATEAR EL PISO pellizcar, etc… Es común que al iniciar a PRÁCTICAR JIU JITSU, sintamos pequeños dolores, principalmente en hombros, codos y cervicales. A no asustarse, ya que es un período de adaptación al tipo de movimiento y la utilización de llaves y formas que hacen uso de articulaciones y músculos que en el cotidiano no se utilizan… Además en la misma practica es común que suenen y se acomoden articulaciones como el cuello por ejemplo, puede impresionar , pero es normal!!!, el cuerpo está construido de engranajes y coyunturas que a medida que las ponemos en acción se acomodan. Eso no quiere decir que no Debamos estar atentos, a cuidarnos y si consideramos que un compañero o quien este luchando con vos ha logrado encajar la tecnica perfectamente, no dudemos en TOCAR, AVISAR, GRITAR, PATEAR EL PISO, PALMEAR al COMPAÑERO, PELLIZCAR, ETC …. No lo olvides y practícalo como un ejercicio más y como principal herramienta de tu propio cuidado, por eso : No intentes probar hasta donde puedes llegar… No intentes probar tu fuerza en una tecnica bien encajada. No es cuestión de fuerza, no es cuestión de ser el mejor. Es aprender y estar enterito… Saber escuchar al cuerpo ¡!!! Si tenes pequeños dolores aguante el IBUPROFENO….amigo íntimo de los mejores del deporte…

AGUANTE KUNG FU PANDA Días atrás y a través de la web, recibí de un pretendido profesor de Kung Fu, un desafío (de manera provocadora) para que los alumnos de nuestra escuela se enfrentaran con alumnos de su escuela? y de esa manera quedara demostrado quienes son más fuertes¡!!! uuuuuuuuu!!...lo pueden creer?!! Que Todavía quedé gente que practica Artes Marciales, influenciados por lo que ven en TV, mucha película de vaquero, mucho kung fu Panda, duelos en las calles y golpizas interminables, vuelos por el aire,saltos mortales, curitas en cruz, ect... Y lo peor de eso, es que creen que son de verdad!!!! No eh!, alguien podría decirles que son pura fantasía, la Realidad es otra (sino miren crónica tv). ¿Como puede un majadero así pensar que me cruzaría a pelear con él o con cualquiera en un combate sin reglas y sin arbitro por el solo hecho de que OBVIAMENTE, necesita demostrarse a si mismo si UN estilo (SU estilo, por la necesidad de pertenecer y apropiación), sirve o no? … Y pensé!..¿Que pasaría si este delirante viniera a nuestra escuela con sus alumnos e invadiera nuestro Dojo ? 1°. En el hipotético caso de un ENFRENTAMIENTO entre yo y este señor, habría que tener en cuenta: Que yo no lo odio (de hecho ni lo conozco!), por lo que me costaría pelear al 110% de mi capacidad, eso implicaría desaprovechar la adrenalina de mi cuerpo para duplicar mi fuerza, mi velocidad y mi falta de escrúpulos (cervicales, leg locks y arm locks EXPLOTADOS, dedos a los ojos, agarrada y golpes a las bolas, cabezazos, rotura de dedos y otras delicias que irían surgiendo... ) Con que reglas pelearíamos? con que códigos éticos ? para demostrar que ? y si le gano? cosa que no es nada improbable!.como lo hago?, si le rompo un brazo voy en cana, si le saco un ojo ni hablar y si lo duermo ? no es nada improbable que después me esperara afuera con sus alumnos para vengarse!!! o con la mamá o el papá … que se yo! En conclusión: creo que a excéntricos así, mejor dejarlos pasar ¡…guardémonos y sigamos CRECIENDO como artistas marciales, para mantenernos en equilibrio y estaremos preparados para defendernos en un caso de ataque real ( espero no suceda jamás) , para lo otro mejor hagan catarsis en sus casas viendo una linda película de bruce lee…y luchando contra el pochocho entre los dientes… Saludos Da.

El justo equilibrio en el tono muscular Es común que cuando nos iniciamos en la practica del Jiu Jitsu ( y de cualquier actividad) , lo hagamos con mucho ardor (movedizos y llenos de entusiasmo), esto nos demanda excesiva Energía (Lo que finalmente se traduce en demasiada Tensión Muscular ) Es recomendable Aprender a moverse “economizando energía”, sin llegar a estar fatigados, utilizando la cantidad justa de la misma, con el correcto nivel del tono necesario para cumplir el cometido. Para eso debo tener una noción clara de lo que quiero lograr. Trabajar para tener músculos flexibles y que no estén inhibidos por las tensiones habituales. Para moverse hay que encontrar un tono adecuado, ajustado exactamente a cada situación o movimiento. Equilibrio de tensiones. Nivel de tono adecuado a la acción que queremos realizar. Tener un correcto manejo de nuestra respiración, para no quedarnos exhaustos.

Con Marcelo Giudici y Pablo Lucero en su dojo